Décomposer les passes de rock pour mieux les retenir !

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La danse rock’n’roll comme toutes les danses à deux contient un pas de base et des passes. Pour simplifier, ces passes peuvent être décomposées en trois parties:
  - le déplacement
  - la tenue de mains
  - les mouvements du corps

Une fois que vous aurez lu cet article, entraînez-vous à décomposer des passes de rock sur des vidéos de votre choix.

Vocabulaire

Position ouverte : Le danseur et la danseuse se font faces, les deux partenaires sont un peu écartés l'un de l'autre et ne sont donc pas en contact.

Position fermée :  les deux partenaires sont fermement en contact. Dans cette position, la danseuse est dans le bras droit du danseur.

Les déplacements

Voici une liste de déplacements souvent utilisés en rock :

- Traversée : Le danseur et la danseuse sont en position ouverte. La danseuse se déplace vers le danseur en ligne droite et s’arrête à côté de lui.

- Changement de place [Cliquez ici pour regarder la vidéo] : Le danseur et la danseuse sont en position ouverte et traverse en ligne droite pour échanger leur place.

- Sur place : Le danseur et la danseuse garde leur position pendant le déroulement de la passe.

- Reprise ou Fermeture [Cliquez ici pour regarder la vidéo] : La danseur et la danseuse sont en position ouverte. La danseuse effectue une traversée et pivote pour se retrouver en position fermée avec le danseur.

- Ouverture [Cliquez ici pour regarder la vidéo] : passe permettant de quitter la position fermée pour arriver en position ouverte.
Variantes: le danseur peut passer sous le bras à la place de la danseuse; On peut faire faire un tour à gauche ou à droite à la danseuse.

- Cross body lead [Cliquez ici pour regarder la vidéo] (emprunt à la salsa portoricaine) : Le danseur et la danseuse sont en position ouverte. La danseuse se déplace en ligne droite, passe à côté du danseur et poursuit pour s’arrêter en position ouverte avec le danseur sur la position diamétralement opposée à la position de départ.
Variante : le portillon [Cliquez ici pour regarder la vidéo].

- Spot turn ou Tour [Cliquez ici pour regarder la vidéo] : Le danseur et la danseuse tourne ensemble autour d’un point situé au centre du couple. Ils effectuent un tour.

- Spot turn ou Tour avec déplacement [Cliquez ici pour regarder la vidéo] : Pareil que spot turn mais le point central se déplace avec le couple de danseurs. Ils effectue un tour en se déplaçant.

- Mouvement en cercle [Cliquez ici pour regarder la vidéo] : La danseuse est côte à côte avec le danseur et marche autour de lui.

- Changement de côté : Le danseur et la danseuse sont côte à côte. Le danseur guide la danseuse pour qu’elle se retrouve côte à côte avec lui mais de l’autre côté.

- Ballade : Le danseur et la danseuse sont proches (côte à côte ou l'un devant l'autre ...) et marchent ensemble dans une direction.

La tenue de mains

Les différentes tenues de mains

La tenue de mains peut être :
- à une main (Croisée - diagonale - ou normale)
- à deux mains (Croisées - croix - ou normale)
- à deux mains enroulées
- sans tenue de mains

Tenue de la ou des main(s) : chaque main peut être tenue au niveau de la tête, de l'épaule ou de la ceinture. Pour la tenue à deux mains croisées, une des mains est toujours au dessus de l'autre et cela conditionne les passes possibles à partir de cette position.

La tenue de mains peut être modifié par un pivot:
ex1: Position ouverte => tenue deux mains normal + Sur place + pivot danseuse = espagnole
ex2: Position ouverte => tenue deux mains normal + Traversée danseuse + pivot danseuse = enroulé

Les caresses, peignes et autres sombreros éphémères

Afin de rajouter un peu de sensualité dans la danse et de surprises, on peut placer des caresses, des peignes qui sont des effets de styles utiles pour changer la tenue de mains de façon esthétique. Il existe de nombreuses sortes de caresses au niveau de la tête, des épaules, le long des bras, des abdos ...

Il ne tient qu'à vous de les amener par votre guidance.

Les mouvements du corps

Le mouvement du corps le plus utilisé est sans conteste le pivot.

Il existe différentes variantes du pivot (en fonction de la tenue de mains, de la position de départ et du déplacement associé) : Allémana (pivot 1M), American spin (pivot sans main), Marguerite (pivot mains croisées), Espagnol, Enroulé, Arche, Apostrophe ...

D'autres mouvements plus exotiques existent, jouant exclusivement sur le mouvement des bras: Écharpe, Soleil ...

Liste de passes

La liste de noms de passes de rock est plus ou moins standard. Sachez que dans la plupart des cas, il existe des variantes de ces passes.

Par exemple, un huit peut être fait sur place ou bien après un changement de place pour donner du mouvement à la passe, la toupie également et bien d'autres ... L'alémana peut se faire sur place, après un changement de place ou bien à la fin d'un cross body lead par exemple ... Essayez les combinaisons qui vous inspirent lorsque vous vous entraînez. Comme vous pouvez le voir, la connaissance d'une passe vous ouvre les portes de plusieurs enchaînements simples en réalité !

Comme en général, il est plus facile de se souvenir d'une passe quand elle a un nom que lorsqu'on la dénomme uniquement par une longue description ... Voici une liste de passes avec leur nom qui pourront peut-être vous inspirer !

Liste d'effets de style et de jeux de jambes

Voici une liste d'effets de style et de jeux de jambes non exhaustive:

Si vous voulez visualiser les vidéos youtube ou autre au ralenti, vous pouvez utiliser le lecteur multimédia VLC (pour Windows, pour OS/X et pour Linux/Ubuntu).

Voici en quelques mots comment faire:
1) Allez dans le menu fichier 2) Sélectionnez "ouvrir un flux réseau"
3) copier/coller l'URL de votre vidéo youtube dans la boîte de saisie
(ex: http://www.youtube.com/watch?v=xuBpC57FjJA )

Pour obtenir l'URL de la vidéo allez sur youtube,
Démarrez la visualisation de votre vidéo
et cliquez droit dans le player youtube
puis sélectionnez "copier l'URL de la vidéo").
Puis retourner dans VLC
Coller l'URL dans la zone de saisie de VLC (Cliquez droit dans la zone de saisie puis sélectionnez "Paste" ou "Coller")

4) Appuyez sur le bouton "Lire"
5) Allez dans le menu "Lecture"
6) Allez dans le sous-menu "Vitesse"
7) Sélectionnez "Ralenti" ou "Ralentir un peu"

Et voilà le tour est joué

D'autres  articles sur la danse sont disponibles par ici sur ce blog.

Comment tourner sur soi-même sans avoir la tête qui tourne ! (Le pivot : spin en anglais)

Le pivot (tour sur soi-même) est un pilier de la danse à deux. La grande majorité des passes en contiennent que ce soit un demi-tour, un tour, 1 tour et demi ou 2 tours ... Comme souvent dans les danses à deux, on met la danseuse en valeur en la faisant pivoter ... C'est donc elles qui pivotent beaucoup plus que les danseurs !

Les femmes semblent douées pour le pivot. Les hommes moins ... En fait, l'explication est simple : les femmes ont plus d'entraînement que les hommes de part leur rôle dans la danse de couple.

Il est souvent difficile au début de pivoter sans avoir la tête qui tourne aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Certains y arrivent naturellement mais le fait est que sans technique et sans entraînement, il est parfois difficile d'y arriver.

Mais il existe une astuce pour apprendre à faire des pivots sans avoir la tête qui tourne: il faut fixer un point le plus longtemps possible pendant que le corps pivote avant de tourner la tête et à nouveau pour fixer ce même point !

Méthode simple pour apprendre à tourner sur soi-même montré en détail (en anglais) :

Même méthode plus une démo:

Voici une autre vidéo (en anglais), Ce danseur applique la même technique d'entraînement et nous fait une démonstration de son savoir-faire !

Ne vous découragez pas ! Le cerveau humain a besoin d'entraînement pour parvenir à tourner sans effet secondaire ... Donc pratiquez  un peu mais tous les jours et vous constaterez que vous pourrez augmenter le nombre de pivots avant que votre corps ne soit désorienté.

Entraînez vous bien ;-).

D'autres  articles sur la danse sont disponibles par ici sur ce blog.

Danser sur des rythmes très rapides plus facilement (rock 6 temps)

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Lorsque le tempo d'une chanson est très élevée, le pas de base du rock 6 temps (piétinement gauche et droite) peut vite devenir difficile à réaliser en rythme même si on a un bon entraînement et que le piétinement est réduit au minimum.

Heureusement, il est possible de simplifier le pas rock'n'roll : au lieu de danser « un, deux, trois et quatre, cinq et six », il suffit de marquer « un, deux, pas, pas, pas, pas », où deux « pas » remplaçant ainsi les deux triples piétinements pendant deux temps musicaux. L'avantage de cette solution est que l'on peut suivre des tempos beaucoup plus élevés, l'inconvénient est son esthétique ...

source: danse rock 6 temps (wikipedia).

Voici  un exemple de simplification des pas de rock 6 temps avec quand même un style agréable à regarder ;-).

D'autres  articles sur la danse sont disponibles par ici sur ce blog.

Les bons comportements à adopter pour le cavalier

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La danse de couple est un sport "social" dans le sens où l'on fait de nombreuses rencontres.

Dans cette perspective, il est nécessaire d'adopter des codes/comportements qui rendront le temps de la danse agréable pour les deux partenaires.

1. Comme les deux partenaires vont se côtoyer de près, il est nécessaire d'être propre, d'être propre sur soi et de sentir bon pour rendre la danse la plus agréable possible (une bonne haleine et un déodorant efficace). Pensez à prendre des vêtements de rechange si vous transpirez beaucoup. Dans votre salle de danse, il y a toujours des toilettes disponibles pour se changer.

2. Une danse monotone est une danse sans regards échangés. Il est important de regarder sa partenaire de temps en temps (plus souvent pourrait être interprété autrement !) et d'accompagner ce regard d'un sourire (qui normalement vous sera rendu si tout va bien !).

3. Évitez de regarder par terre ... La fille pourrait croire que vous plongez dans son décolleté (même si parfois, cela peut être vrai ...). C'est devant que ça se passe.

4. Quand vous commencez une danse avec une nouvelle partenaire, faîtes des passes de difficulté croissante afin d'évaluer le niveau de votre partenaire de danse. Au moment où ça coince, restez courtois ! Dans la danse de couple, c'est en principe la faute du meneur quand ça ne va pas car la guidance appliquée n'est pas assez claire.

5. Soyez attentif à ce que vous faîtes faire à votre partenaire. Pour une débutante, n'abusez pas du pivot ... sauf si elle adore ça ! Alternez la difficulté des passes. Essayez de varier les enchaînements. Quelques passes simples suffisent si elles sont enchaînées dans des ordres différents à chaque fois pour casser la monotonie. Lorsque vous apprenez un enchaînement, décomposez le et refaite les passes composants cette enchaînement dans un ordre différent pour créer vos propres enchaînements. Cela vous entraînera à l'improvisation !

6. On danse parfois pour le plaisir et parfois pour le show mais dans tous les cas, vous êtes observé lorsque vous êtes en public ! Sachez vous conduire convenablement, courtoisement et prendre soin de chaque partenaire qui passera dans vos bras.

Voilà, je vous souhaite de passer des moments agréables sur les pistes de danses !

D'autres  articles sur la danse sont disponibles par ici sur ce blog.

Chansons pour danser la salsa (cubaine et portoricaine) (Musique en écoute GRATUITEMENT !)

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Vous trouverez ci-dessous des playlists provenant de www.youtube.com (des listes de chansons à écouter gratuitement !).

Playlist de salsa cubaine

Paylist de salsa portoricaine

Entraînez vous bien !

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Chansons pour danser le rock moderne ou 4 temps (Musique en écoute GRATUITEMENT !)

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Pour danser le rock 6 temps sur des playlistes musicales c'est par ici

Liste de chansons pour danser le rock 4 temps dans un style Dance (Playlist youtube).

Liste de chansons pour danser le rock 4 temps dans un style Pop./rock (Playlist youtube).

Entraînez vous bien !

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Qualités et postures d'un bon couple de danse

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La taille des partenaires de danse ...

La taille des deux partenaires de danse est importante. Mise à part l'esthétique du couple, une trop grande différence de taille vous imposera un effort parfois beaucoup plus fatiguant qu'à taille égale (à peu près).

La connexion dans le couple

Les bons couples de danseurs sont connectés, c'est à dire qu'il y a un échange d'énergie qui se fait entre la danseuse et le danseur comme un élastique qu'on étirerait et qu'on relâcherait. On parle de ressort.

Au plus cette énergie est impulsé délicatement, plus la danse est belle à regarder. Pour cela, les deux partenaires doivent être toniques et souples à la fois. Ils doivent être à une distance raisonnable (cela peut varier selon la danse - deux pas pour les danses en ligne -). On évitera la position dans laquelle le couple se retrouve à bout de bras ou trop proche (mauvaises positions pour la connexion).

Les bras mous ou flottants sont à proscrire. Les bras doivent être coudés au moment du ressort. Le ressort doit pouvoir être impulsé par une action du poignet du meneur ou même de ses doigts ! Une certaine énergie doit circuler dans les bras. Les bras et le corps doivent être d'un bloc (pas rigide mais tonique et souple). Cela  facilite les manipulations de la danseuse par le meneur d'une part, mais aussi la compréhension de la guidance du meneur par la danseuse d'autre part.

Un bon danseur/meneur ?

Un bon meneur est un partenaire qui applique à la danseuse une guidance agréable c'est à dire adaptée à sa tonicité ainsi qu'une guidance claire (pas besoin de se poser milles questions pendant la danse, la guidance doit être évidente ...).

Un bon meneur doit aussi rester en rythme avec la musique et pourquoi pas chorégraphier ses passes en fonction de la musique.

Conclusion

Si tous ces éléments sont réunis, vous formerez un bon couple de danse agréable à regarder. Bien sur cela s'apprend et s'affine en s'exerçant.

Lorsque vous débutez une danse il peut être intéressant de varier les partenaires de danse afin de mieux cerner les qualités du partenaire de danse idéal dont vous avez besoin. Le changement de partenaire est souvent effectué pendant les cours de danses pour faciliter l'apprentissage.

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